Artikler

Koner og kærester kræver træning

Hold for overvægtige mænd var en succes. Så mændenes bedre halvdele efterlyste et lignende hold for dem selv. Kun for kvinder. Og det fik de.

Fundet i: Fitness > Artikler

Find velvære ved at styrketræne med andre overvægtige

Fælles træning med andre overvægtige giver dig velvære, siger erfaringer fra Karise IK.

Fundet i: Fitness > Artikler

Kend dine medlemmer, og forebyg doping

Urealistiske kropsidealer og kort tålmodighed gør doping til en udfordring i de danske motions- og fitnesscentre. I Tårnby Styrkeløfterklub arbejder de effektivt med problemet.

Fundet i: Fitness > Artikler

“Yoga handler ikke om at være perfekt”

Yoga handler om at være ærlig overfor sig selv - med alt hvad det indebærer, mener den svenske yoga-ekspert Johanna Andersson. Hende kan du møde på DGI Landsstævnet 2017 i Aalborg, hvor hun lover ‘tough love’.

Fundet i: Fitness > Artikler

1 ud 4 er skadet – sådan undgår du at blive én af dem

Mere end hver fjerde aktive dansker har måttet sætte træningen på stand by på grund af en skade i det forgangne år. Her får du forklaring og løsning.

Fundet i: Fitness > Artikler

Fællesskab burde kunne ordineres

Det er vigtigt at være fysisk aktiv hele livet. Og er du det i et fællesskab, giver det endnu større bonus på sundhedskontoen, mener sundhedsforsker Bente Klarlund.

Fundet i: Fitness > Artikler

Sådan påvirker yoga din krop

En yogatime kan gøre dig mindre anspændt, mere afslappet og give fornyet styrke. Og der flere årsager til den positive effekt.

Fundet i: Fitness > Artikler

Bliv stærk med yoga

Du ved først, hvor meget styrke yoga kan give dig, når du har prøvet det. Videoen guider dig til fem øvelser, som gør dig stærkere.

Fundet i: Fitness > Artikler

Fitness-ekspert: "Man skal have det all round-godt"

Sæt fokus på både træning og sundhed, når du underviser, råder fitness- og træningsekspert Marina Aagaard. Det motiverer og fastholder nemlig deltagere på dine hold.

Fundet i: Fitness > Artikler

Yoga gør dig bom-stærk

Hvis du tror, yoga kun handler om afslapning og vejrtrækning, bliver du overrasket, når du prøver det. Øvelserne kan nemlig give dine muskler et kæmpe powerboost.

Fundet i: Fitness > Artikler
1/4